Hallo meine Lieben,
bin wieder zurück von Berlin und hab mir die Bilder vom Hashtag #POWERGILRMOVEMENT der letzten Tage angesehen . WAHNSINN wie fleissig ihr alle seid! Jetzt starten wir auch schon in WOCHE 2 und beginnen gleich mit einer neuen Herausforderung :-)
In den nächsten 7 Tagen geht es darum, so gut es geht auf (industriellen) Zucker zu verzichten!
Wer sich bereit dazu fühlt, kann Zucker GANZ weglassen!
Sollten noch diverse Oster- oder Familienfeste anstehen, dann versucht den Zuckerkonsum zu reduzieren. Damit meine ich, dass ihr statt 3 Schokohasen mal eben 'nur' Einen verdrückt! ((:
Das ist bestimmt für jeden von euch schaffbar!
Für mich persönlich wird das eine große Herausforderung, da ich kaum NEIN sagen kann, wenn mir SÜSSES angeboten wird oder wenn ich meine Schokoladen-Schublade öffne!
ABER ich will es durchziehen und mache es für mich, weil es mir und meinen Körper gut tut - vorallem jetzt, nach dem ganzen Feiertags-Süßkram und den 4 Tagen in Berlin.
bin wieder zurück von Berlin und hab mir die Bilder vom Hashtag #POWERGILRMOVEMENT der letzten Tage angesehen . WAHNSINN wie fleissig ihr alle seid! Jetzt starten wir auch schon in WOCHE 2 und beginnen gleich mit einer neuen Herausforderung :-)
In den nächsten 7 Tagen geht es darum, so gut es geht auf (industriellen) Zucker zu verzichten!
Wer sich bereit dazu fühlt, kann Zucker GANZ weglassen!
Sollten noch diverse Oster- oder Familienfeste anstehen, dann versucht den Zuckerkonsum zu reduzieren. Damit meine ich, dass ihr statt 3 Schokohasen mal eben 'nur' Einen verdrückt! ((:
Das ist bestimmt für jeden von euch schaffbar!
Für mich persönlich wird das eine große Herausforderung, da ich kaum NEIN sagen kann, wenn mir SÜSSES angeboten wird oder wenn ich meine Schokoladen-Schublade öffne!
ABER ich will es durchziehen und mache es für mich, weil es mir und meinen Körper gut tut - vorallem jetzt, nach dem ganzen Feiertags-Süßkram und den 4 Tagen in Berlin.
Die Challenge von letzter Woche (viel Wasser, ungesüßten Tee, Obst, viel Gemüse) halten wir ebenfalls bei und versuchen zusätzlich, wie oben schon erwähnt, auf Zucker zu verzichten. Wird bestimmt nicht einfach ABER es soll ja eine Herausforderung sein.
Natürlich gibt es auch Zuckeralternativen:
Natürlich gibt es auch Zuckeralternativen:
- Verwendet zum Beispiel 1EL Agavendicksaft, FlavDrops oder Stevia zum Süßen von Naturjoghurt, Pancakes etc;
- Püriert Obst und mischt es unter euer Oatmeal;
- Proteinpulver und (gesunde) Proteinriegel wie zum Beispiel QUESTBARS sind auch erlaubt in Maßen, nicht in Massen!
- Wer ganz und gar nicht auf Schokolade verzichten will, darf auch mal zu einem Stück greifen - dafür eignet sich hervorragen eine Schokolade mit 85% Kakaoanteil. Ihr werdet sehen, dass man sich sehr schnell daran gewöhnt.
Bei Stefanie findet ihr einen sehr interessanten Post über Zucker.
Hier gehts zum Artikel.
Viel Spaß beim Durchlesen!
Wünsche euch einen schönen Feiertag :-)
Liebe Grüße,
Christina
Hier gehts zum Artikel.
Viel Spaß beim Durchlesen!
Wünsche euch einen schönen Feiertag :-)
Liebe Grüße,
Christina